Мітки: #полезно знать

О пользе массажа в косметологии

Многие привыкли считать, что массаж 💆‍♀️ необходим лишь при заболеваниях опорно-двигательного аппарата или просто для снятия усталости после тяжелого дня. Однако процедура массажа способна не только расслабить тело и тонизировать 😍 мышцы, но также качественно улучшить состояние кожи.

Выполненный специалистом массаж позволяет:

💜 улучшить капиллярное кровообращение в коже, что усилит приток к ней питательных веществ и кислорода
💜 активизировать процесс удаления продуктов обмена из межклеточного пространства
💜 вывести лишнюю влагу и продукты метаболизма из жировых клеток
💜 повысить тургор кожи
💜 лечить варикоз на начальных стадиях и др.

😉 Поэтому, посещая своего косметолога, не забывайте о сеансах массажа для комплексного ухода за своим телом.

Красота требует нагрузки

Чем раньше вы начнете  заниматься спортом – тем лучше будете чувствовать себя и выглядеть в зрелом возрасте

Регулярные физические нагрузки позволят замедлить процессы старения и, конечно, всегда оставаться в форме.

👉 Помните, что к 30 годам мы начинаем терять наши мышцы. Также снижается сила и увеличивается время, необходимое для восстановления, что можно легко компенсировать регулярными упражнениями. Даже минимальные регулярные физические нагрузки позволят предотвратить потерю мышечной массы, а также улучшить общее состояние здоровья 

Йога, пробежки, пилатес, катания на велосипеде или роликах, теннис, плавание…
Какой вид активности выбрали Вы?