Мир внутри тебя

Говорят, самый лучший способ 😌 отдохнуть психологически или избавиться от лишнего негатива – это больше времени проводить в прогулках на природе.

⁉️ А что делать, если нет возможности прогуляться на свежем воздухе?

Оказывается, аналогичный эффект может дать прослушивание 🎶 звуков природы. Это предположение было высказано в научном отчете, опубликованном в 2017 году на интернет-ресурсе Scientific Reports. Исследователи 👩🏼‍🔬 использовали сканер МРТ для измерения активности мозга у людей во время прослушивания звуков, записанных в естественной и искусственной среде.

При прослушивании естественных звуков фокус внимания смещался наружу — так, как это бывает во время дневного отдыха, если, например, мы мечтаем 💭 Прослушивание искусственных звуков направляет фокус внимания внутрь — так бывает во время состояний тревоги, посттравматического стрессового расстройства и депрессии. Благотворный эффект может оказать даже просмотр изображений с красивыми пейзажами и любимыми местами 🖼

Не вздумайте унывать 🙃 В эпоху интернета у вас тысячи возможностей разнообразить свои будни и найти свой идеальный способ релаксации.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *