Чем раньше вы начнете  заниматься спортом – тем лучше будете чувствовать себя и выглядеть в зрелом возрасте

Регулярные физические нагрузки позволят замедлить процессы старения и, конечно, всегда оставаться в форме.

👉 Помните, что к 30 годам мы начинаем терять наши мышцы. Также снижается сила и увеличивается время, необходимое для восстановления, что можно легко компенсировать регулярными упражнениями. Даже минимальные регулярные физические нагрузки позволят предотвратить потерю мышечной массы, а также улучшить общее состояние здоровья 

Йога, пробежки, пилатес, катания на велосипеде или роликах, теннис, плавание…
Какой вид активности выбрали Вы?

Коментраий “Красота требует нагрузки

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *