Для воды всегда да

В нашем теле в среднем  циркулирует порядка 5 литров  воды только в несвязанном виде. Мы повсюду слышим, что крайне важно поддерживать ⚖️ водный баланс в организме. И всё равно многие пренебрегают этим простым, но таким важным компонентом.

К чему приводит нехватка воды в рационе?

Кровь со временем становится более густой, что ведет к ускоренному изнашиванию ❤️ сердечной мышцы.

 Даже легкая степень обезвоживания может вызвать  головные боли и недомогание.

Нарушение в работе ‍♀ пищеварительной системы.

И, конечно, от нехватки воды страдает наша кожа – обменные процессы в ней замедляются, процессы регенерации нарушается, взамен появляются морщинки и сильное отшелушивание

Но как быть, если не хочется пить обычную воду?

В качестве альтернативы можно употреблять зеленый чай без сахара и других добавок, или добавлять в обычную воду кусочки  фруктов и ягоды. Так можно не только утолить жажду и восстановить водный баланс, но и получить дозу полезных веществ.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *